Insomnio como curarlo,insomnio frases
INSOMNIO COMO CURARLO , insomnio frases ¿Qué es el insomnio como curarlo? y al insomnio como curarlo Lo primero que debes hacer antes de tomar un medicamento o remedio para el insomnio debes saber las causas de por que no estas durmiendo , estas pueden ser la camo o colchon es muy viejo , la almohada no es la ideal para ti, la temperatura para propiciar el sueño debe ser estre 22 a 24 celcius ni muy frio o caliente, la luz debe estar completamente a obscuras lo mayormente posible sin reflejos , pequeñas luces o la luz azul producida por el celular,tablet o tv led al estar varias horas expuestos a esta luz viene el insomnio, no haber cenado algo pesado carnes,jamon o picantes ,bebidas alcoholicas cigarros o cafe muy cargado , si estas toamndo antidepresivos o pastillas para el dolor fisico esto influye en el insomnio. El insomnio frases como curarlo es un cuadro que se caracteriza por dificultades, o bien para iniciar el sueño, o para mantenerlo. La persona que padece de ins